آخر 10 مشاركات : (لندن) بداية انطلاقة أم بادرة تعثر ؟! - إبراهيم الدهيش (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 03:19 AM - التاريخ: 08-18-2018)           »          حتى لا يصبح السوبر «مغلفاً» (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 03:19 AM - التاريخ: 08-18-2018)           »          4 أبطال لـ(4) بطولات والترجيح يحضر مرتين (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 03:19 AM - التاريخ: 08-18-2018)           »          ماجد عبدالله يثمن مبادرة مجلس إدارة نادي الاتحاد (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 03:19 AM - التاريخ: 08-18-2018)           »          موسم «مولع» (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 03:19 AM - التاريخ: 08-18-2018)           »          الخليج يواصل تحضيراته على فترتين بالتقوية والتكتيك بمعسكر الإسكندرية (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 03:19 AM - التاريخ: 08-18-2018)           »          العدالة يوقف جميع أنشطته بسبب ضحايا حادث مسقط (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 03:19 AM - التاريخ: 08-18-2018)           »          الحزم يكسب سوسينبرون النمساوي بـ(8) أهداف (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 03:19 AM - التاريخ: 08-18-2018)           »          اتحاد الكرة يصدر مجلة وثائقية لمباراة السوبر السعودي (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 03:19 AM - التاريخ: 08-18-2018)           »          6 مباريات بالدوري الإنجليزي اليوم (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 03:19 AM - التاريخ: 08-18-2018)
عدد الضغطات : 4,761عدد الضغطات : 7,507عدد الضغطات : 6,451


::: فعاليات منتديات الصعبة من مطير :::



الإهداءات



اسم المستخدم:
كلمة المرور:
تأكيد كلمة المرور:
البريد الالكتروني:
تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-17-2015, 12:03 PM   #1
الاعضاء


الصورة الرمزية خالد العضيلة
خالد العضيلة غير متواجد حالياً




بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3703
 تاريخ التسجيل :  May 2013
الوظيفة :
الهويات :
عدد الالبومات :
 أخر زيارة : 12-18-2016 (09:50 PM)
 المشاركات : 12,795 [ + ]
 التقييم :  10

افتراضي 5 اخطاء عند اتباع الرجيم 2015





السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

من يريد انقص الوزن نصائح وارشادات 5 اخطاء عن اتباع

الرجيم اول خطا
تخطي وجبات الطعام:
قد يعتقد البعض أن تخطي وجبات الطعام ينقص من الوزن
ولكن الحقيقة عكس ذلك حيث تؤدي هذه العادة الخاطئة
إلى زيادة الوزن لأن تخطي الوجبة يجعلك تشعر بالجوع الشديد
وبالتالي تأكل بنهم شديد وتكتسب المزيد من السعرات الحرارية.


نفاذ الصبر:
يتطلع الجميع إلى الحصول على نتائج سريعة
وقد يفقد البعض صبرهم على الالتزام بالنظام الغذائي وممارسة
الرياضة اعلم أن فقدان الوزن عملية تدريجية تستغرق وقتا طويلا
ولا تحدث في يوم أو ليلة فكما اكتسبت هذا الوزن على مدار
شهور وأعوام فستستغرق شهورا أيضا لفقدانه لذلك يجب
أن تتحلى بالصبر.
تجويع الجسم:
قد يظن البعض أن تجويع الجسم لفترات طويلة وحرمانه من
الطعام سيؤدي إلى فقدان الوزن ولكن هذه العادة تؤدي إلى
فقدان الجسم الأملاح المعدنية وافتقار الجسم إلى الفيتامينات
والمواد الغذائية التي يتطلبها للقيام بوظائفه مما يؤثر على
نشاطك اليومي ويسبب أضرارا شديدة على جهاز المناعة.
الاعتماد على التحلية الصناعية
ومنتجات الريجيم:
فقد ثبت أن هذه الوجبات وسكر الريجيم قد يحتوي
على بعض المواد التي تسبب أضرار للجسم وبعضها قد يسبب
أمراضا خطيرة.

الاعتماد على الحبوب:
تمتلئ الصحف والقنوات الفضائية باعلانات عن اقراص وكبسولات
يقال انها لتخفيف الوزن والحصول على الرشاقة وتخطأ إذا ظننت
أن الكيلوات الزائدة بجسمك والشحوم والدهون المتراكمة ستفقدها
بمجرد تناولك لقرص صغير يوميا مع استمرارك في العادات الغذائية
الخاطئة اعلم أن رحلة فقدان الوزن تبدأ من تغيير عاداتك الغذائية
وتناول الوجبات الصحية وليس تناول قرصا أو كبسولة*



 
 توقيع : خالد العضيلة

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
من مواضيعي في المنتدي



رد مع اقتباس
قديم 05-05-2015, 07:07 PM   #2
الاعضاء
الفارس


الصورة الرمزية فزاع
فزاع غير متواجد حالياً




بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3702
 تاريخ التسجيل :  May 2013
الوظيفة :
الهويات :
عدد الالبومات :
 أخر زيارة : 12-12-2016 (06:51 AM)
 المشاركات : 10,148 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male

افتراضي



طرح راقي ورائع
دام التألق ... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز
لك مني كل التقدير ...!!
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...!

ودي وعبق وردي



 
 توقيع : فزاع




من يخون لأجلك ..... يخونك لأجل غيرك
من مواضيعي في المنتدي



رد مع اقتباس
قديم 05-05-2015, 09:48 PM   #3
الاعضاء


الصورة الرمزية خالد العضيلة
خالد العضيلة غير متواجد حالياً




بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3703
 تاريخ التسجيل :  May 2013
الوظيفة :
الهويات :
عدد الالبومات :
 أخر زيارة : 12-18-2016 (09:50 PM)
 المشاركات : 12,795 [ + ]
 التقييم :  10

افتراضي



شكرا لمرروك الذي عطر المكان
ونشر بشذاه أركان موضوعي
فبارك الله فيك



 
 توقيع : خالد العضيلة

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
من مواضيعي في المنتدي



رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:50 PM

كل ماينشر ويكتب في منتديات الصعبة يعبر عن صاحبة فقط ولايتحمل المنتدى وإدارة الموقع أدنى مسؤولية



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas