آخر 10 مشاركات : كرة من ذهب! - خالد الربيعان (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 2 - الوقت: 03:52 AM - التاريخ: 07-19-2018)           »          أعيدوا للإعلام الرياضي قيمته!! - علي الصحن (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 03:52 AM - التاريخ: 07-19-2018)           »          صح لسانك (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 2 - الوقت: 03:52 AM - التاريخ: 07-19-2018)           »          فواصل (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 03:52 AM - التاريخ: 07-19-2018)           »          أكثر من ثلاثين نشاطًا رياضيًا في ملتقى العائلة الرياضي (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 03:52 AM - التاريخ: 07-19-2018)           »          اعتماد الحكم جاسم عقاقة حكماً دولياً في لعبة التنس (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 3 - الوقت: 03:52 AM - التاريخ: 07-19-2018)           »          جائزة «زاهد قدسي» تعتمد التدوير بهدف التطوير (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 2 - الوقت: 03:52 AM - التاريخ: 07-19-2018)           »          الأهلي المصري يستعيد توازنه بإفريقيا ويهزم بطل بتسوانا بثلاثية نظيفة (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 03:52 AM - التاريخ: 07-19-2018)           »          بيريس يشيد بالمدرب الجديد إيمري ويصفه بأنه «أفضل تعاقد» (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 2 - الوقت: 03:52 AM - التاريخ: 07-19-2018)           »          «العيسى» مديراً للاحتراف بنادي الفتح (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 03:52 AM - التاريخ: 07-19-2018)
عدد الضغطات : 4,723عدد الضغطات : 7,470عدد الضغطات : 6,398


::: فعاليات منتديات الصعبة من مطير :::



الإهداءات


العودة   منتديات الصعبة من مطير > ©؛°¨°؛©][منتدى الاسرة والمجتمع][©؛°¨°؛© > منتدى الاسرة > عـالـم حواء. > رجيم

اسم المستخدم:
كلمة المرور:
تأكيد كلمة المرور:
البريد الالكتروني:
تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-08-2015, 08:11 PM   #1
الاعضاء


الصورة الرمزية شيهانه مطير
شيهانه مطير غير متواجد حالياً




بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3697
 تاريخ التسجيل :  May 2013
الوظيفة :
الهويات :
عدد الالبومات :
 أخر زيارة : 11-12-2016 (11:01 AM)
 المشاركات : 7,784 [ + ]
 التقييم :  10

افتراضي وصفات غذائية طبيعية 2016 , يمكن أتباعها لإنقاص الوزن بشكل آمن 2016



وصفات غذائية طبيعية 2016 , يمكن أتباعها لإنقاص الوزن بشكل آمن 2016




أرسلت لنا قارئة تقول: أريد بعض الوصفات الغذائية الطبيعية التى يمكننى أتباعها لإنقاص الوزن بشكل آمن؟

يجيب عن هذا السؤال الدكتور خالد يوسف، أخصائى السمنة والنحافة، عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة، قائلاً: هناك ثلاثة وصفات غذائية يمكنها أن تساعد على تنشيط عملية حرق الدهون بشكل كبير وهى:

1 مسحوق ورق العنب:

يغمس 50 جراماً من مسحوق أوراق العنب الجافة فى لتر من الماء، ويغلى هذا المزيج على نار هادئة، ثم ندعه جانباً لمدة ربع ساعة حتى يبرد ويصفى.

ينصح بشرب ثلاثة أكواب يومياً منه، بمعدّل كوب بعد كل وجبة رئيسة.

2 عصير البقدونس وقشور الليمون المغلية:


ينصح بشرب نصف كوب من عصير البقدونس الطازج على الريق يومياً، ويعدّ مزيج قشور الليمون عبر غليها مع كوب من الماء على نار هادئة لمدة 15 دقيقة، ثم إيداعه ليبرد ويشرب مباشرة بعد عصير البقدونس، ويتمّ الاستمرار على هذه الوصفة إلى حين بلوغ الوزن المناسب.

3- الكمون :

يعمل الكمون على زيادة حرارة الجسم، وبالتالى فهو يزيد من معدل التمثيل الغذائى بالجسم، وحينما يكون معدل الأيض أكثر كفاءة فإنه سوف يساعد على تخفيف الوزن وتنحيفه، ويستخدم الكمون جنبا إلى جنب مع التوابل الأخرى مثل الفلفل الأسود والزنجبيل والحلبة، كما أنه يعمل على تحسين عملية الهضم، وهو الأمر الذى يؤدى إلى امتصاص المواد الغذائية بشكل جيد فى الجسم، حيث يعمل هذا الأمر على منع تخزين الدهون بالجسم، وبالتالى يؤدى إلى فقدان الوزن، ويعمل الكمون على حرق الدهون بمعدل سريع، وبخاصة التى تترسب على الكرش، فهو يعمل على تحسين قدرة الجسم على حرق الدهون بمقدار 25%، لأنه يعمل على تحسين عملية الهضم، ويقى الجسم من الأمراض.

ويفضل تناوله مع التوابل الأخرى لتحقيق أقصى فائدة فى خفض وزن الجسم، مثل الشمر والزنجبيل واليانسون والخردل، وإحدى مميزاته هو أنه لا يتسبب فى آثار جانبية شائعة، لذلك يمكن أن يستهلكه جميع الأعمار بأمان.



 
 توقيع : شيهانه مطير

سألوني ليش راسك مرفوع و عينك قويةقلت العفو كلنا بشـــــربس رقبتي توجعني شوية


من مواضيعي في المنتدي



رد مع اقتباس
قديم 12-08-2015, 08:44 PM   #2
الاعضاء


الصورة الرمزية خالد العضيلة
خالد العضيلة غير متواجد حالياً




بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3703
 تاريخ التسجيل :  May 2013
الوظيفة :
الهويات :
عدد الالبومات :
 أخر زيارة : 12-18-2016 (09:50 PM)
 المشاركات : 12,795 [ + ]
 التقييم :  10

افتراضي



يعطيك الف عافيه علي الطرح


 
 توقيع : خالد العضيلة

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
من مواضيعي في المنتدي



رد مع اقتباس
قديم 12-09-2015, 03:17 PM   #3
الاعضاء
الفارس


الصورة الرمزية فزاع
فزاع غير متواجد حالياً




بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3702
 تاريخ التسجيل :  May 2013
الوظيفة :
الهويات :
عدد الالبومات :
 أخر زيارة : 12-12-2016 (06:51 AM)
 المشاركات : 10,148 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male

افتراضي



سلمت.. أنآآملكـ.. عـ/ هذآآ ..الج ـلب.. المميز


يع ـطيكـ.. الع ــآآآآفية ..عـ/ المج ـهود


 
 توقيع : فزاع




من يخون لأجلك ..... يخونك لأجل غيرك
من مواضيعي في المنتدي



رد مع اقتباس
قديم 12-10-2015, 08:04 PM   #4
الاعضاء


الصورة الرمزية شيهانه مطير
شيهانه مطير غير متواجد حالياً




بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3697
 تاريخ التسجيل :  May 2013
الوظيفة :
الهويات :
عدد الالبومات :
 أخر زيارة : 11-12-2016 (11:01 AM)
 المشاركات : 7,784 [ + ]
 التقييم :  10

افتراضي



مشكورين علي المرور


 
 توقيع : شيهانه مطير

سألوني ليش راسك مرفوع و عينك قويةقلت العفو كلنا بشـــــربس رقبتي توجعني شوية


من مواضيعي في المنتدي



رد مع اقتباس
قديم 03-13-2016, 01:54 PM   #5
الاعضاء


الصورة الرمزية شامخ القاف
شامخ القاف غير متواجد حالياً




بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3701
 تاريخ التسجيل :  May 2013
الوظيفة :
الهويات :
عدد الالبومات :
 أخر زيارة : 12-27-2016 (12:47 PM)
 المشاركات : 14,204 [ + ]
 التقييم :  10

افتراضي



شكلها وايد يشهي

ربي يعافيك ويسعدك ع الوصفة الرائعه

ودي وتقديري شيهانة


 
 توقيع : شامخ القاف




عجبآً لهذه الدنيآ .. تجمعنآ ونُحنُ لآ نعرف بعضنا

وتفرقنآ ونحنُ [ قلوبنا متعلقه ببعض ] .
من مواضيعي في المنتدي



رد مع اقتباس
قديم 03-15-2016, 04:21 PM   #6
الاعضاء


الصورة الرمزية شيهانه مطير
شيهانه مطير غير متواجد حالياً




بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3697
 تاريخ التسجيل :  May 2013
الوظيفة :
الهويات :
عدد الالبومات :
 أخر زيارة : 11-12-2016 (11:01 AM)
 المشاركات : 7,784 [ + ]
 التقييم :  10

افتراضي



مشكورين علي المرور


 
 توقيع : شيهانه مطير

سألوني ليش راسك مرفوع و عينك قويةقلت العفو كلنا بشـــــربس رقبتي توجعني شوية


من مواضيعي في المنتدي



رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:31 AM

كل ماينشر ويكتب في منتديات الصعبة يعبر عن صاحبة فقط ولايتحمل المنتدى وإدارة الموقع أدنى مسؤولية



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas